宝宝肚胀常见的按摩方法有腹部顺时针按摩、揉按天枢穴、推揉膻中穴、分腹阴阳、按揉足三里等。
1.腹部顺时针按摩：让宝宝平躺在床上，家长洗净双手，搓热后将右手放在宝宝的腹部，以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，按摩范围逐渐扩大至整个腹部，每次按摩5 - 10分钟。这种按摩方式可以促进宝宝肠道蠕动，帮助消化，缓解肚胀。
2.揉按天枢穴：天枢穴位于宝宝肚脐旁开两寸处。家长用食指和中指指腹轻轻按揉天枢穴，每次按揉1 - 2分钟，力度要适中，以宝宝感到舒适为宜。按揉天枢穴能够调节宝宝的胃肠功能，改善肚胀症状。
3.推揉膻中穴：膻中穴在宝宝两乳头连线的中点。家长用两拇指自宝宝膻中穴向两侧分推，然后再用食指和中指指腹按揉膻中穴，每次操作3 - 5分钟。推揉膻中穴有助于宽胸理气，对缓解宝宝肚胀有一定作用。
4.分腹阴阳：家长用双手拇指沿宝宝肋弓边缘，从剑突下向两侧分推，每次分推30 - 50次。分腹阴阳可以调节宝宝脾胃功能，减轻腹部胀满感。
5.按揉足三里：足三里位于宝宝外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。家长用拇指指腹按揉足三里穴，每次按揉1 - 2分钟。按揉足三里能健脾和胃，增强宝宝的消化功能，从而缓解肚胀。
宝宝皮肤娇嫩，按摩时要注意手法轻柔，避免用力过度伤害到宝宝。如果宝宝肚胀症状严重或持续不缓解，应及时带宝宝就医，明确病因，在专业医生的指导下进行治疗。