来例假时肚子疼痛得厉害，可以采取多种方法进行缓解，包括一般治疗、药物治疗，具体方法应根据个人情况和医生建议进行选择。
1、一般治疗：
卧床休息：在疼痛严重时，卧床休息有助于减轻身体负担，缓解疼痛。保暖：做好腹部的保暖工作，避免着凉。随着天气变化，及时增加衣物，或者使用热水袋、暖宝宝等对腹部进行热敷，以促进血液循环，缓解子宫痉挛和盆腔充血。按摩：适当进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，有助于改善血液循环，减轻疼痛，但需注意避免用力过大。喝红糖水：月经期间可以适当喝热的红糖水，具有温经散寒、舒经活络的功效，有助于缓解腹部疼痛。2、药物治疗
口服中成药：选择具有活血化瘀功效的药物，能够减轻经期下腹部疼痛的症状，建议在医生指导下使用，并用热水服用以增加效果。口服西药：如果疼痛症状较为明显，可以考虑在医生的指导下服用止痛药，能够快速缓解疼痛症状，不建议长时间使用西药止痛，以免产生药物副作用。静脉滴注药物：如果口服药物效果不佳，疼痛仍然难以忍受，可以前往医院，在医生的指导下进行静脉滴注治疗。如果痛经症状持续严重或反复发作，建议及时就医检查，明确引起痛经的具体原因。根据原因进行治疗，才能从根本上缓解痛经症状。在月经期间，要注意合理饮食，避免吃生冷或辛辣刺激性食物，以免加重疼痛。保持心情舒畅，避免精神过度紧张或焦虑，也有助于缓解痛经症状。